妊娠中ダイエット66.6

毎日、ウォーキング20分〜2時間。ストレッチ

週3日筋トレ

出産まであと7ヶ月→太る前の56kgまで落とす。自分に自信をつけるため。ともくんに恥をかかせないため。

1日1250キロカロリーを目安

朝：ふかし芋225g270

昼：ごはん120g202　めかぶ納豆92　ラタトゥイユ138　キムチ