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レコーディングダイエット1日目

1,350カロリーから1,620カロリー

朝:マンゴーヨーグルト約200 コメダ珈琲モーニング175+73+60+211

→719

昼:ごはん110g  184・オクラめかぶ9 カツレツ217 キャベツ千切り21 味噌汁30

→461

夕:ご飯100g 156 オクラめかぶ9 豆腐あんかけ100 キャベツサラダ(ツナ)85

→350

合計1,530

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この記事を書いた人

りぃ
1984年生まれ 
看護師になった時にうつ病を発症。
31歳の時に結婚をし、34歳で離婚をしました。
現在は6つ年下の彼氏と交際中です。
このブログではうつ病の事、離婚の事を中心に情報発信をしていきたいと思ってます♪

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