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妊娠中ダイエット66.6

毎日、ウォーキング20分〜2時間。ストレッチ

週3日筋トレ

出産まであと7ヶ月→太る前の56kgまで落とす。自分に自信をつけるため。ともくんに恥をかかせないため。

1日1250キロカロリーを目安

朝:ふかし芋225g270

昼:ごはん120g202 めかぶ納豆92 ラタトゥイユ138 キムチ

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この記事を書いた人

りぃ
1984年生まれ 
看護師になった時にうつ病を発症。
31歳の時に結婚をし、34歳で離婚をしました。
現在は6つ年下の彼氏と交際中です。
このブログではうつ病の事、離婚の事を中心に情報発信をしていきたいと思ってます♪

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