旦那が帰ってこなくて寂しい時の対処法

なんで帰ってこないんだろ、事故？仕事？
出張とわかってるけどいなくてさみしい
友達と旅行いって私だけ置いてけぼり

旦那の帰りが遅く、夫婦間のコミュニケーション不足に寂しさや孤独感を感じている人は多いようです。今回は体験談を交えて寂しさを解消する方法を解説します。

旦那が帰ってこなくて寂しい！イライラする！解消する方法7選

この記事でわかること⇨寂しさの解消方法

旦那が帰ってこなかった体験談「旦那よりも浮気相手が好きになりました」はこちら。興味のある方は
覗いて下さいね。

１番効果があると感じたのは誰かに話を聞いてもらうことです。
旦那自体が早く帰ってくる解決方法にはなりませんが、自分の気持ちを話すだけで、イライラや不安がかなり解消されます。
ガス抜きの効果は絶大です。

友達や親には話せない、そもそも友達とか親がいないという方には占いやカウンセリングがおすすめです。
お金を払っているのですから堂々と話を聞いてもらいましょう。

旦那帰ってこないときは自分だけの時間てす。
堂々と好きなものを食べて贅沢しましょう。
スイーツよし、デリバリーよし、外食よしです。
旦那が働いてるのになんて贅沢なんて…と、罪悪感に思うことはありません。
旦那も外でお金を使ってきてるのですから良いのです！

気持ちが疲れてる時は「寝る」が最強です。寝れそうなら、とりあえず寝ましょう。
朝まで寝てしまっても構わないです。寝て起きると、頭の中の悩みがリセットされてスッキリするので非常におすすめです。

自分の興味のある映画や読書、その他の趣味に没頭するとあっという間に時間が過ぎていきますね。
私は婚姻中に旦那が帰ってこないことがわかっていたので、一人で京都に日帰り旅行に行きました。
旦那が帰ってこない事が苦痛で、有名な「縁切り神社」にお願いをしに行った思い出があります。
見事に叶いました笑

運動にはリフレッシュ効果もあります。
運動をすると交感神経が優位な時間が増えます。
意欲的になり、ポジティブな思考になりやすいです。運動なんてハードルが高いと思う方は、散歩もおすすめです。

マッサージを受けると、副交感神経が活発になると言われています。
つまり緊張状態からリラックス状態になりやすいんです。
イライラや不安感も和らぐでしょう。

また副交感神経は眠気を誘います。
そのため不眠も解消されます。
きちんと眠れれば、夜の間に脳も体がしっかり休まるのでイライラやだるさなども改善されます。

泣くこと、涙を流すことは強力なストレス発散になります。
涙にはストレスを体の外に排除するデトックス効果、リラックス効果、泣いた後は心地良い疲労感があるため眠気も誘います。
泣くことで心が元気になるのでとてもおすすめです。

いかがでしたか？他人はなかなか変えられません。自分が楽しんだ方が自分のためになります。
私も寂しい時は、カウンセリングや占いを利用しました。誰かに話を聞いてもらうとグッとくる心が楽になりますね。

対面はちょっとハードルが高いなと思う方におすすめの占いはこれ！

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